Дневник Эмоций: о сервисе
Дневник Эмоций это бесплатный онлайн-дневник эмоций и настроения на newmood.space. Отметить, как вы себя чувствуете, занимает 20-40 секунд: эмодзи, сила эмоции, что повлияло и пара слов. Из таких отметок через пару недель складывается картина: какие дни, люди и привычки поднимают настроение, а какие забирают силы.
Сервис работает в браузере на телефоне и компьютере и ставится на главный экран как приложение (как установить). Техническое имя проекта NewMood, поэтому адрес сайта newmood.space.
Что умеет Дневник Эмоций
- «Как ты?»: 15 эмодзи на все основные состояния или своя эмодзи.
- «Насколько сильно?»: сила эмоции от 1 до 10.
- «Что повлияло?»: 16 меток (сон, здоровье, спорт, еда, цикл, семья, друзья, отношения, ссора, одиночество, учёба, работа, деньги, соцсети, прогулка, хобби) и свои.
- Заметка: пара слов о том, что происходит.
- История и график: настроение по дням, неделям и месяцам.
- Связи и закономерности: после 14 отметок с метками видно, с чем чаще совпадают хорошие и тяжёлые дни, в какие дни недели и время суток вам легче.
- «Год в пикселях»: весь год одной картинкой, клетка за день.
- Дыхание по квадрату с таймером (как оно устроено.
- Напоминания в удобное время, PIN-код на дневник, выгрузка записей в CSV и отчёт для психолога по ссылке.
- Серия, уровни и дерево, которое растёт от ваших записей.
Сейчас все функции бесплатны. Начать можно без регистрации, прямо с главной страницы; аккаунт нужен, чтобы история сохранялась между устройствами.
Как выглядит одна запись
- Откройте newmood.space и ответьте на «Как ты?»: выберите эмодзи.
- Сдвиньте ползунок «Насколько сильно?».
- Отметьте, что повлияло, и при желании допишите пару слов.
- Получите короткую поддержку без оценок и «правильных» эмоций.
Подробнее о методе в гиде «Как вести дневник эмоций».
Чем Дневник Эмоций не является
Это инструмент самонаблюдения. Он не ставит диагнозов, не лечит и не заменяет психолога или врача. Тексты поддержки и выводы служат подсказками для размышления, а не заключениями. Если дневник показывает, что вам долго тяжело, это хороший повод поговорить со специалистом: записи можно показать ему через отчёт для психолога.
Ваши данные
Записи видите только вы. Мы не публикуем их и не показываем другим пользователям; ссылку-отчёт вы создаёте сами и можете отозвать. Записи можно выгрузить в CSV, а аккаунт удалить вместе со всеми данными. Подробности в политике конфиденциальности.
Кто делает сервис
Оператор сервиса: Лёвушкин Фёдор Алексеевич. Связаться: ops@newmood.space. Условия использования описаны в договоре-оферте.
Открыть Дневник Эмоций Бесплатно, без установки. Первая запись прямо на главной.